Tematy: алкоголь застілля Новий рік
Не голодувати протягом дня перед застіллям, за 3-4 години легко перекусити і не запивати алкоголь газованими напоями - такі поради дають лікарі, аби не перепити на Новий рік.
Головні правила — міра і не змішувати алкоголь. А з газованими напоями печінка отримає надмірне навантаження.
Існують універсальні „дози”, які не завдадуть великої шкоди організму. Наприклад, для здорового чоловіка денна норма сухого вина складає 300 мл. Тільки випивати його потрібно не за один раз, а в три прийоми. Для жінки трохи менше – 200 мл.
Перед вживанням алкоголю краще запастися білковими продуктами – поїсти м’яса, риби, яєць, птиці. Зв’язуючись білком, алкоголь буде повільніше всмоктуватись в кров. Від традиційних салатів на початку трапези варто відмовитися. Також поширена помилка, що перед вживанням алкоголю потрібно з’їсти якийсь жир, щоб був бар’єр. Однак жир добре розчиняється в спиртному і разом з ним потрапляє в кров.
Перед застіллям варто вжити абсорбенти на зразок активованого вугілля або ентеросгеля, вони так само актуальні. Алкоголь зв’язуватиметься в кишківнику, людина повільніше п’янітиме.
Приводити себе зранку до тями алкоголем категорично не варто. Може стати легше, але не надовго. Потім отруєння буде ще важчим. Також не радять пити чай і каву, краще налити води з лимоном.
Інформація: unian.ua
